na czym w

[...] Oyama karate to jest twor Sigeru(moglem przekrecic imie) Oyamy i powstal on duuuzzzoo pozniej niz kyokushin ktore powstalo czy bylo propagowane w latach 50tych XXwieku a z kolei S Oyama kierowal kyokushinem w USA jednak pewnie o kase poszlo i sie odlaczyl twozac American Karate po czym gdy to tracilo popularnosc zmienil nazwe na Oyama karate

[...] i czytaj dokładnie pozatym ten trening ktory rozpisałes to no nie wczytałem sie dobrze ale jakos dziwnie ułozaony jak to klata i ropietki- chyba bladego pojecia nie masz o czym piszesz twoja jedna z wielu lektur http://www.kulturystyka.pl/atlas/ mowisz ze diety nie mozesz trzymac-gowno prawda tak naprawde niekt tu nie mowi o tym zebys [...]

Mam do was pytanko,czym mogę zastąpić ''uginanie nóg w leżeniu'' ,ponieważ nie mogę tak nałożyć hantli żeby uginać te nogi więc mam lipę. hantli ? to cwiczenie generalnie na maszynie i w ten sposob moze byc niebezpieczne do wykonania a jesli juz chcesz koniecznie cos w tym stylu kombinowac to wtedy juz predzej stojac sie uda

[...] na FSH...nie przesadzajmy, lekarza nieco fantazja poniosła. Podwyższony E2 i prolka to kiepski znak, najpierw uregulować, znaleźć przyczynę, później cykl. Oki, jakieś rady czym? Albo jak? EDIT/ Zapisałem się do endokrynologa, jutro mam wizytę.. Zobaczymy Jak będzie. EDIT/ Może jest to spowodowane też dietą wysokobiałkową? Tzw. jestem na masie, [...]

Fazę nasyceniową nie robiłem, bo nie miałem na tyle kreatyny. Mam jeszcze problem z kcal w diecie. Bo zapotrzebowanie na białko, węglowodany i tłuszcze mam ok a nawet troszeczkę za dużo (190g białka, 105 tłuszczy i 405 węgli) ale jak to wszystko uciąłem to mam za mało kcal, bo ok. 3300 kcal. Czym to mogę podbić, aby nie zwiększyć za bardzo ilość [...]

[...] powinno byc problemow ale wole sie upewnic, poza tym na przyszlosc pytam. Wiem jak nalezy wykonac zastrzyk (przynajmniej wg informacji ktore udalo mi sie zrobic), ja pytam jedynie: co w przypadku gdy cos pojdzie nie tak!? Mysle ze to moze byc odpowiedz na pierwsze pytanie, co do drugiego, nie za bardzo rozumiem w czym widzisz problem? Pozdrawiam

Na prawdopodobnie cos z weglowodanami (pokombinuj z czym sie da, takze z glukoza - moze warto juz wypic w czasie treningu a nie po) ale i witaminki by nie zaszkodzily (moze jakis B-komplex albo multi). Probowales jakis napoji energetyzujacych? Jesli nie to zobacz :D Jesli sie na niego zdecydujesz to nie lacz go juz z witaminami, ktore sa tam w [...]

No dobrze, tak jak mówisz robię to, tylko po zmianie w planie B ostatniego ćw. czyli pompki na poręczach, bo ich nie posiadam (siłownia domowa), a czym mógłbym te ćw. zastąpić? A. przysiad z sztanga na barkach 4s wiosłowanie sztanga 3s wyciskanie sztangi na ławce poziomej 4s wyciskanie żołnierskie 3s uginanie ramion z sztanga stojąc 3s B. martwy [...]

sorrki jednak tak powidzilem w nocie: Wysłana - 14 maj 2006 16:27 -------------------------------------------------------------------------------- Chlopie czym ty sie martfisz jak czujesz lekki bul (zakfasy) to oznacza ze trening byl dobry. Wypociles te partie miesni na ktorych ci zalezało a po czasie jak ci zabranie zakwasów to za nimi [...]

[...] w oddzielnej paczce i tak, zrobiłem Panu na nie również zamówienie i wysłałem potwierdzenie na maila, skontaktuję się z Panem mailowo w tygodniu i powiem mniej więcej kiedy będzie ono dostępne, gdy już będziemy je mieli na stanach magazynowych nastąpi do Pana wysyłka o czym zostanie Pan poinformowany mailowo. Pozdrawiam Stefan z Kelton'a ;-)

Bez przesady. Fakt że większość dietetyków ma wiedzę tak dużą, ile zapamiętali ze ściąg które pisali na egzaminy, ale nie którzy naprawdę się interesują dziedziną i rozwijają w niej. Na forum też niestety jest dużo głupot, a tylko kilka osób wie o czym pisze.

Mmaciejj, tylko że w sztukach walki trenuje się boso, więc numer ze sznurówkami nie wypali Do autora tematu: o czym ty wogóle chcesz pisać? chodzi ci o sparringi na treningach (jeśli tak to musisz nauczyć się stosować kopnięcia w walce) czy o jakąś "Walke Na Śmierć I Nieżycie Koło Śmietnika" ???

nikogo nie udaje pisze co wiem,skoro mowisz ze droga podania niema znaczenia to o czym dyskutowac?ze pierwsze przejscie przez watrobe nic nie znaczy,ze mg do mg oral do iniekcji na kozysc oral,darujmy sobie,wypierasz fakty Zmieniony przez - niedzwiedzio w dniu 2012-12-23 12:59:16 Gubisz sie sam w swojej argumenatcji Piszesz ze oral bardziej [...]

micz wino oral dziala lepiej bo przechodzi przez watrobe,tzw first pass o czym mowil niedzwiedzio i obniza shbg, wino w strzalach nie wiem z jakiej przyczyny ale tego nie robi. mniej shbg wiecej wolnego tescia, wiecej wolnego tescia lepsze samopoczucie i lepsze odczucia "praktykow". z meta jest inaczej bo twoja praktyka rozni sie od teori, a [...]

Prawie wszystko o czym piszesz jest prawidłowe. Jeżeli skończyłaś okres redukcji tkanki tłuszczowej na około 1700 kalorii, to jak najbardziej można zwiększyć ich ilość kalorii o około 300 zakładając z góry, że jest to bilans bliski zera. W ten sposób obserwować obwody ciała i za dwa tygodnie zwiększyć podaż kalorii. Ilość białka 2 gramy na [...]

[...] rekawic skorzanych roznych firm i w sumie nie ma dla mnie roznicy. A na allegro to raczej nie zamierzam kupowac, dalam tylko przyklady zeby bylo mniej wiecej wiadomo miedzy czym sie waham. Wiem ze jakosc=cena ale nie chce placic za cos co nie bedzie wykorzystane. Czy oprocz wytrzymalosci na zniszczenie te z wyzszej polki maja jakas istotna [...]

[...] wylosowali mi gościa, byłem przestraszony ale jakoś się ogarnąłem jak go zobaczyłem, wyższy troche ode mnie, ale grubiutki dosyć, bałem się i tak bo nie wiedziałem czym mnie zaskoczy(też jego pierwsza walka) no i przebieram się, rozgrzewam się powoli tarczuję z trenerem omawiamy strategię(był mańkutem) co raz wiekszy stres, nogi mi sie [...]

Nie do końca rozumiem w czym problem? Jako jest powód ograniczenia pożywienia do wymienionych przez Ciebie płatków i kanapek? Z reguły jakieś pożywienie powinno być w domu dostępne. Jeżeli nie potrafisz przygotować sobie mięsa, to naucz się tego. Prędzej czy później i tak będziesz musiał. Zapewne jakieś kieszonkowe również dostajesz, więc można je [...]

[...] to nie Japonia i nie ma u nas takiego podjarania Judo i inną sztuką walki jak tam. U nas zawsze na pierwszym miejscu jest coś co jest popularne(piłka nożna) albo coś w czym możemy mieć pierwszego w historii mistrza(np boks,np formuła 1,np skoki). Owszem był wtedy popularny,był znany,był rozpoznawalny ale moge się założyć że gdyby Nastka z [...]

Na początku zawsze trzeba zrobic kawał dobrego mięcha żeby potem było w czym rzeźbić rób mase tkanka tłuszczowa przy treningu sama bedzie sie spalac jezeli bedzie dobra dieta i oczywiscie trening ale na poczatek solidna masówka potem dopiero rzezba. A po ogólnorozwojowym split na mase. Zmieniony przez - Jaros_2016 w dniu 2011-08-05 00:23:06